Patatas caseras: control del acrilamida y la grasa

Normalmente, las patatas fritas o asadas requieren prestar atención a la temperatura.

Control de la formación de acrilamida: Las patatas deben freírse u hornearse hasta que estén doradas, evitando que se pongan marrones oscuras o negras, para minimizar la formación de acrilamida.

Control de la grasa: Utilice la mínima cantidad posible de aceite fresco con un punto de humeo alto. Es mejor hornear o guisar que freír.

Almidón resistente: Si se enfrían las patatas cocidas/horneadas y luego se recalientan/fríen, aumenta su contenido de almidón resistente.

Asimilación: Añadir ajo y hierbas al final de la cocción conserva sus nutrientes termosensibles.

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